「高远球」击高远球分类-正手击高远球动作要领
发布在高远球3 个月前 文章来源:114直播吧
击高远球分类
高远球是一切上手击球动作的基础,指的是将球以较高的弧线击打到对方场区底线附近,可分为正手击高远球、反手击高远球和头顶高远球。
正手击高远球动作要领
1、准备动作
以右手持拍为例。左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然上举,眼睛注视来球方向。正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方。
2、引拍动作
持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上,拍头下垂,作:挠背”动作。
3、击球动作
持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击球托的后下部。击球瞬间,持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方,左手协调屈臂降至体侧协助转体。手臂的配合顺序为:左手先下拉收臂,然后挥拍击球。
4、随挥动作
身体随惯性向左侧转体,右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍至身体左侧腋下,球拍减速后顺势收回至体前,还原成松握球拍。
5、下肢跳转动作
右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作。击球动作在空中最高点完成,落地瞬间左前脚掌内侧着地,膝关节自然伸直以便能用力蹬地,使身体重心前倾,而后右脚落地。
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